“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”为满足辖区居民多元化的健康需求，丰富居民的文体生活，激发其健身热情，帮助养成良好的体育锻炼习惯，形成崇尚健身、参与健身的良好社区氛围。10月18日上午，大木桥社区开展“活力八段锦，健康伴我行”健身活动。

“两手托天理三焦、左右开弓似射雕……”一套热身运动下来，志愿者开始为大家讲授八段锦的动作要点和技巧，“左脚先开步，与肩同宽，慢慢屈膝下蹲，掌抱腹前，呼吸自然，心神宁静……”深入浅出的讲解，一招一式的示范下，大家也学得有模有样。伴随着舒缓的音乐，大家依照口诀要领，认真地做着每一个动作。每个人都在一静一动之间、一进一退之中，静心感受八段锦带来的舒展和放松，身心完全融为一体，渐渐进入了忘我的状态。一整套功法下来，神清气爽，精神奕奕。通过理论学习和动作分解，大家对八段锦知识和动作的理解进一步深入，锻炼效果明显提高。活动后，居民们纷纷表示将会继续坚持锻炼并传承八段锦的精髓，同时，也希望社区可以多多开展这样便民利民的健身活动。

此次活动不仅让辖区居民学到了一项实用的健身技巧，更深刻感受到了中华传统文化的魅力。下一步，大木桥社区将持续开展更多活泼有趣、积极向上的全民健身活动，丰富社区工作人员和辖区内居民的文体生活，帮助树立健康向上的世界观、人生观和价值观，共同营造全民健身、全民运动的良好社区氛围。（李颖）